|
Наконец-то! 2 тренировки в неделю сделали своё дело!
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2018:
|
1592 kcal
|
Rasva: 53,38g | Prot: 96,85g | Hh: 176,92g.
Aamiainen: Обычные Блины, Nordic Каша Овсяно-Ржаная с Отрубями и Семенами Льна, Домик в деревне Молоко 2,5%, Банан, Чай, Nespresso Кофе, Bonfesto Рикотта Лайт, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Домик в деревне Молоко 2,5%, Верес Икра Кабачковая. Lounas: Чечевица Вареная, Котлеты из Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Домик в деревне Молоко 2,5%, Nespresso Кофе, Блины на Молоке, Капуста Тушеная, Agama Тилапия Филе. Välipalat/Muut: Творожные Кексы, Zuger Творог Зерненый и Джем "Яблоко с Корицей". lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|