Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2018
|
105,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2018:
|
2329 kcal
|
Rasva: 38,44g | Prot: 142,99g | Hh: 356,65g.
Aamiainen: Красная Цена Лечо, Помидоры, Макфа Цельнозерновые Макароны, Индейка Отварная. Lounas: Сердце Говяжье, Каждый День Лечо, Rich Томатный Сок, Помидоры, Овсяноблин, Борщ без учета мяса. Päivällinen: Сердце Говяжье, Слобода Кетчуп Лечо, Красная Цена Лечо. Välipalat/Muut: Борщ без учета мяса, Сердце Говяжье. lisää...
|
|
2917 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 18 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|