|
Cukier 82 :)
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2018:
|
1619 kcal
|
Rasva: 146,25g | Prot: 59,13g | Hh: 19,39g.
Aamiainen: Imbir, Cynamon, Ocet Winny (z Jabłek), Masło, Herbata bez Cukru. Lounas: Pikok Salami z Papryką, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Masło, Orzechy Włoskie. Päivällinen: Pestki Dyni, Zupa Krem z Dyni, Jajko, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Słonina. lisää...
|
|
1314 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|