Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2018
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2018:
|
1320 kcal
|
Rasva: 37,96g | Prot: 104,57g | Hh: 136,86g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Gut & Günstig Corned Beef, Korn Mühle Mehrkornbrötchen (70g), Aldi Vitareform. Lounas: Aldi Rote Paprika, Leichter Genuss Leichter Kräuterquark, Aldi Putenbrustfilet. Päivällinen: Aldi Kochschinken, Gut Drei Eichen Putenfleisch in Aspik, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Radieschen, Gurke (Geschält), Korn Mühle Gemischte Brötchen Zum Fertigbacken, Lindenhof Gouda, Aldi Vitareform, Aldi Steinofen-Brötchen Weizen. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patty1511972
|