Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2018
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2018:
|
1228 kcal
|
Rasva: 38,15g | Prot: 134,57g | Hh: 80,37g.
Aamiainen: Alpro Kokosmilch, Fage Total 0,2%, Dr. Oetker Vitalis Supermüsli 30% Protein. Lounas: Iglo Toscana Gemüse-Pfanne, Edeka Tatar. Välipalat/Muut: Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
1762 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 17,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|