Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2018
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2018:
|
475 kcal
|
Rasva: 9,37g | Prot: 49,58g | Hh: 47,46g.
Aamiainen: DIA Torrada Light Dia, DIA Leite Integral, Café com Açúcar. Lounas: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Päivällinen: Morangos, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Välipalat/Muut: DIA Torrada Light Dia, Morangos, Café com Açúcar, DIA Leite Integral. lisää...
|
|
2109 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 5 tuntia ja 45 minuuttia, Opiskelu - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Apple Health - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juliaguiraldelli
|