|
Tentar de novo 😐
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2018:
|
1457 kcal
|
Rasva: 69,06g | Prot: 63,74g | Hh: 141,81g.
Aamiainen: Café com Leite Integral, Ovo (Inteiro), Nestlé Neston Fast Vitamina. Lounas: Café com Leite Integral, Panco Pão de Milho, Ovo Frito. Päivällinen: Aliança Suco de Uva Tinto Integral, Café com Leite Integral, Uniagro Ameixa Seca sem Caroço, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. Välipalat/Muut: X Salada. lisää...
|
|
1844 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 38 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Josiéle Machado
|