|
So habe meine 77kg wieder zurück. Jetzt muss diese Zahl doch mal zum unterbieten sein.
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2018:
|
1994 kcal
|
Rasva: 102,05g | Prot: 82,82g | Hh: 194,81g.
Aamiainen: Kölln Müsli Früchte, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Milbona Skyr Himbeere, Möhren, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Tomaten, Gazi Schafskäse. Päivällinen: Vollmilch Naturjoghurt, Gemischter Salat mit Dressing, Sarma, Biber Dolmasi. Välipalat/Muut: Lindt Lindor Dunkel, Myprotein Breadsticks, Alesto Mandeln Geröstet & Gesalzen. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Klar, morgen, da steht dann eine 76,9 ;-). Du hast schon so viel geschafft, dann geht das doch locker ;-). Auf in den Kampf um die letzten Kilos :-)
08 marras 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
08 marras 18 jäseneltä: Rit@mine
|
08 marras 18 jäseneltä: Gemella2005
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Starkartal
|