Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2018
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2018:
|
2396 kcal
|
Rasva: 79,32g | Prot: 116,79g | Hh: 291,53g.
Aamiainen: Mamminger Cornichons, Kaffee mit Milch, Kaufland Steinofen Pizza Schinken. Lounas: Banane, Granny Smith Äpfel, Müller Frucht Buttermilch Multivitamin, Filinchen Original, Kerry Cheestrings, Meerrettich, Bratwurst. Päivällinen: Mamminger Cornichons, Grillido Rind & Chili, Reishunger Jasmin Reis, Mandarine. Välipalat/Muut: Share Kokosnuss & Physalis, Power System Crunchy Bar Vanille, Power System High Protein Bar Schoko, Seitenbacher Protein-Riegel. lisää...
|
|
2379 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 19 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 2 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|