Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2018
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2018:
|
842 kcal
|
Rasva: 39,55g | Prot: 79,08g | Hh: 44,21g.
Aamiainen: Mamão Papaia. Lounas: Azeite de Oliva, Brottar Brotos de Alfafa, Rúcula, Alface, Abobrinha, Rabanetes, Pepino Japonês, Qualitá Palmito Açaí, Cebolas, Tomates, Peito de Frango. Päivällinen: Abobrinha, Ovo, Azeite de Oliva, Cenouras, Peito de Frango, Queijo Parmesão (Ralado), Palmito, Brottar Brotos de Alfafa, Rabanetes, Pepino Japonês, Rúcula, Alface. Välipalat/Muut: Banana, Melão, Peras. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mayarasevero
|