Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2018
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2018:
|
2108 kcal
|
Rasva: 68,31g | Prot: 143,48g | Hh: 246,40g.
Aamiainen: Гранола, Horacio Simoes Queijo Fresco, Виноград, Сыр Чеддер, Груши, Молоко (2% Обезжиренное), Овсяные Хлопья. Lounas: Гамбургер (Одна Котлета с Приправами), Зеленый Листовой Салат, Белый Рис, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Запеченный или Жареный Лосось. Päivällinen: Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Хлопья Пшеничные, Банан, Диетический Желатиновый Десерт (с Низкокалорийным Подсластителем). Välipalat/Muut: Тунец в Воде (Консервы), Skyr. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wangxue19
|