Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2018
|
111,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 43,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2018:
|
1156 kcal
|
Rasva: 101,31g | Prot: 45,73g | Hh: 16,00g.
Aamiainen: Tetley Earl Grey Tea, Silk True Almond Unsweetened, Green Tea, Lemon Juice (Canned or Bottled), Bragg Apple Cider Vinegar, Lemon. Päivällinen: Peanut Butter Fat Bomb, No Name Mayonnaise, Chicken, Armstrong Marble Cheese, Celery, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Lactantia Whipping Cream 35%, Bragg Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Kuhne Salata. lisää...
|
|
2862 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - birdeegirl
|