Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2018
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2018:
|
1120 kcal
|
Rasva: 107,08g | Prot: 27,25g | Hh: 11,24g.
Aamiainen: Nutiva Кокосовое Масло, Авокадо Авокадо, Петмол Сливки 33%, Бекон (Жареный), Кофе (из Молотых Зерен). Päivällinen: Мираторг Бекон Любительский, Оливковое Масло (Первого Отжима), Авокадо Авокадо, Азбука Вкуса Спаржа Зеленая на Пару. lisää...
|
|
2531 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|