Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2018
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2018:
|
1281 kcal
|
Rasva: 23,21g | Prot: 75,34g | Hh: 168,20g.
Aamiainen: Lambada de Frutas Açaí Médio, Villamar Granola de Cereais Light, Café, Banana Nanica. Lounas: Palmito, Ovo Frito, Atum em Água (Enlatado), Cenouras, Repolho. Päivällinen: Soya Maionese, Cebolas Maduras Cozidas, Bauducco Torrada Multigrãos (2), Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango, Brócolis Cozido. Välipalat/Muut: Bob's Casquinha Mista, Yoki Pipoca Premium, Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Uísque Vodca Rum). lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gustavo Catrari
|