Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2018
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2018:
|
1088 kcal
|
Rasva: 39,22g | Prot: 42,39g | Hh: 141,25g.
Aamiainen: Tea (Brewed), Granulated Sugar. Lounas: Mary's Organic Crackers Herb Quinoa Cracker, Kellogg's Nutri-Grain, Old Dutch Dill Pickle Chips, Kellogg's Nutri-Grain. Päivällinen: Processed Cheese, Safeway Hamburger Buns, Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Välipalat/Muut: No Name Hot Chocolate Mix, M & M's Peanut. lisää...
|
|
1721 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rschafer1970
|