Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2018
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2018:
|
1615 kcal
|
Rasva: 82,65g | Prot: 75,48g | Hh: 143,76g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Бутерброд с Сыром. Lounas: Фейхоа, Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная. Päivällinen: Творог (Полностью Обезжиренный), Restoria Купаты "Московские", Толченка. Välipalat/Muut: Яблоко, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
2140 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aleksinon
|