Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2018
|
99,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 30,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2018:
|
1486 kcal
|
Rasva: 49,35g | Prot: 98,88g | Hh: 180,77g.
Aamiainen: Coconut Oil, Tempe Rebus, Putih Telur. Lounas: Nasi Putih, Tahu Isi, Tempe Rebus, Coconut Oil. Päivällinen: Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced), Cucumber. Välipalat/Muut: Risol Goreng, Tahu Isi, Banana. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aripmbohah
|