|
тррынь!!!
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2018:
|
1511 kcal
|
Rasva: 39,92g | Prot: 73,35g | Hh: 136,31g.
Aamiainen: Беларусь Сыр Сметанковый, Гречка с Молоком, Кофе с Молоком, Хлеб Черный. Lounas: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриные Голени с Кожей. Päivällinen: Котлета Куриная, Бурятхлебпром Хлеб Украинский, Рассольник. Välipalat/Muut: Carlsberg Пиво, Кета, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Карамель, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|