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키토제닉 180일차
꺄 드디어 6개월!!!!!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
장하다 내자신이여 ㅋㅋ̆̈ㅋ꙼̈ㅋ̊̈
키토로 새인생 살고 있어서 너무 좋다
강박도 없어지고 스트레스도 거의 없고
무엇보다 살도 자연스럽게 빠지니까 더 좋고!
앞으로 죽을때까지 함께해♥️
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68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2018:
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1890 kcal
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Rasva: 85,54g | Prot: 130,20g | Hh: 142,43g.
Lounas: 순두부찌개, 돈까스소스, 피클, 할라페뇨 고추, 양배추, 돈까스. Päivällinen: 부추, 돼지국밥, 김치. Välipalat/Muut: 탕수육. lisää...
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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 Kommentit
그쵸~ 평생 유지... (야매 키토 부부에 처방식이라 강제 유지 ㅡ.ㅡ;) 맛있고 건강하고 즐겁게 살아요~^^
08 marras 18 jäseneltä: 따뜻한봄
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와! 6개월!! 대단하세요~ 앞으로도 쭈욱 화이팅이요👍🏾
08 marras 18 jäseneltä: Yoonjoky
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키토로 6개월이라니요.. 너무 대단하다고 느껴져요!! 응원합니다!! 키토로 건강해지세요!! 전 아마 못할 것 같은...
08 marras 18 jäseneltä: 콩콩돼지
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08 marras 18 jäseneltä: 가을하
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@따뜻한봄 저도 9월달엔 진짜 초 야매였던거가타요 지금두 뭐..그닥 정석은아니죠?ㅋ̆̈ㅋ꙼̈ㅋ̊̈ 그래도 내가 즐거우면됬죠뭐! 따뜻한봄님 계속 같이해용 ㅋㅋ
@Yoonjoky 어쩌다보니까 6개월이̆̈ 되었네요~ 윤님두 계속 화이팅👏🏼👏🏼
@콩콩돼지 전 여지껏 했던 다이어트중에 젤 편한 다이어트라고 생각해요 비록 모든 음식을 만들어야하는 수고로움은 있지만^^; 키토식으로 만든 튀김도 먹고 빵도먹고 파스타도 먹고 고기도 먹고 진짜진짜 행복해요^^
열심히하겠습니다!!
@가을하 감사합니다 앞으로도 쭈욱 열심히할게요!ㅎㅎ
08 marras 18 jäseneltä: dang222
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요즘 오르락 내리락이 넘 심해서 키토중단하고 다른 다여트로 갈아탈까 고민중이였는데 dang222님 글보고 다시한번 마음 잡아야겠어요~
08 marras 18 jäseneltä: su-hyeon
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6개월이라니, 대단해요. 전 이제 막 한달지나는데, 장단점 골고루라 계속 고민중이에요. 최소한 당과 정제탄수 제한은 지켜야지.. 하네요.
08 marras 18 jäseneltä: moon321
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@su-hyun 저는 두달 정체왔을떄 진짜 그만해야하나 싶었어요 ㅠㅠ 그때 기능의학과도 찾아갔구요 ㅠㅠ 그래도 다른것보다 진짜 장점이̆̈ 많다고 생각해요 저는 ㅎㅎ
적어도 6개월은 한번 해보시는게 어떨까요?̆̈ 같이̆̈ 화이팅해요~^^
@moon321 키토는 적어도 3개월 이상 해야한다고 들었어요 다른다이어트도 마찬가지겠지만요^^ 이왕 도전하신거 조금만 더 해보세요 분명 좋은 결과가 있을거에요
그게 살이̆̈ 빠지는걸로 나타나든 몸속이든 건강하게 바뀔거에요~~^^
09 marras 18 jäseneltä: dang222
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