Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2018
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2018:
|
2409 kcal
|
Rasva: 78,82g | Prot: 164,85g | Hh: 256,86g.
Aamiainen: Milram Frühlingsquark Leicht, REWE Apfel Ananas Banane Smoothie, Harry Vollkornbrot, Seitenbacher Vollkorn-Bircher-Müsli, Ja! Feine Quark-Creme Pfirsich-Maracuja, Norfisk Delikatessen Sockeye Wildlachs, Seitenbacher Vollkorn-Bircher-Müsli, Optiwell Joghurt Erdbeere 0,1% Fett, Tassimo Suchard. Lounas: Weight Watchers French Dressing, Edamame, Salatgurke, Trattoria Alfredo Pizza Funghi, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Bonduelle Gold Mais, Edeka Thunfischfilets - in eigenem Saft & Aufguss, REWE Avocado. Päivällinen: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Brownie. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YviWanderlust
|