Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2018
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2018:
|
1838 kcal
|
Rasva: 53,96g | Prot: 170,31g | Hh: 185,73g.
Aamiainen: Eatforfit Пастеризованный Белок, Кэнапс Хрустящие Хлебцы Томатные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Пшеничными Отрубями, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка, Горлинка Горчичное Масло, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Vitaenergy Семена Льна, Помидоры Черри. Päivällinen: Гречка, Eatforfit Пастеризованный Белок, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Bite Батончик Контроль Веса, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Яблоко Сезонное, Грейпфрут (Розовый и Красный), Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье, Приготовленный Яичный Желток, Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Сухарики Ржаные. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|