Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2018
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2018:
|
5528 kcal
|
Rasva: 210,38g | Prot: 176,03g | Hh: 494,08g.
Aamiainen: Льняные Семена, Мёд, Имбирь, Пятерочка Лимон, Чай, Край Каравай Хлеб Ржаное Чудо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Милье Сливочное Масло 72,5%, Гречка Отварная. Päivällinen: Любятово Печенье Мария Традиционное, Рогачев Сгущенка, Грецкие Орехи, Миндаль, Пятерочка Хурма, Магнит Яблоко, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Barilla Макароны Отварные, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Белое, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем, Тольяттимолоко Сметана 20%, Красная Цена Сыр Тильзитер, Фабрика Качества Ветчина Новый Стиль, Край Каравай Хлеб Ржаное Чудо, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе. Välipalat/Muut: Леовит Стевия, Кофе, Зеленый Чай, Овсяная Каша на Воде. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ledilena83
|