Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2018
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2018:
|
2008 kcal
|
Rasva: 48,72g | Prot: 136,63g | Hh: 249,63g.
Aamiainen: Хлеб Черный, Горбуша Соленая. Lounas: Зеленый Лук, Тофу, Соевый Соус, Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло (Первого Отжима), Болгарский Перец, Баклажан. Päivällinen: Ваби Саби Роллы с Лососем, Фруктовый Батончик, Ironman Протеин F80. Välipalat/Muut: Магнит Грейпфрут, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|