|
вот она, заветная цифра.но , не уверена что подниматься она не будет.
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2018:
|
1284 kcal
|
Rasva: 51,75g | Prot: 95,68g | Hh: 107,67g.
Aamiainen: Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Щедрые Хлебец Ржано-Пшеничный с Семенами Кунжута, Сваренное Вкрутую Яйцо, Паштет из Куриной Печени, Каша Пшенная на Воде. Lounas: Суп с Фрикадельками, Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Кролик Тушеный. Päivällinen: Сазан Жареный. Välipalat/Muut: Томатный Сок, Щедрые Хлебец Ржано-Пшеничный с Семенами Кунжута, Паштет из Куриной Печени, Clever Мед Натуральный Цветочный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Приготовленная Тыква. lisää...
|
|
2661 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|