Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2018
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2018:
|
1448 kcal
|
Rasva: 44,77g | Prot: 136,33g | Hh: 127,33g.
Aamiainen: Зерновита Хлібці Балтійські Заварні на Заквасці, Сильпо Сыр Бри Дижон 60%, Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lounas: Яблоко Айдаред, Домик в деревне Кефир 1%, Творог 5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Грецкие Орехи, Изюм, Millennium Чёрный Шоколад с Апельсином, Домик в деревне Молоко 2,5%. Päivällinen: Рис Вареный, Куриное Филе Вареное. Välipalat/Muut: BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Словяночка Молоко 2,5%, Тыквенные Семечки, Агуша Сыр Кисломолочный , Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastya_wrkout
|