Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2018
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 48,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2018:
|
1970 kcal
|
Rasva: 38,13g | Prot: 66,77g | Hh: 352,66g.
Lounas: Апельсин, Riga Gold Овощи и Норвежский Лосось, Гречка Отварная. Päivällinen: Русский Хлеб Булочка Кукурузная, Банан, Русский Хлеб Булочка Кукурузная. Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. lisää...
|
|
2276 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 19 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|