|
вчера вместо 1200ккал скушала 2000ккал, вес на месте, любопытно. понаблюдаю...
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2018:
|
1780 kcal
|
Rasva: 156,91g | Prot: 62,73g | Hh: 28,57g.
Aamiainen: Избенка Сыр Адыгейский, Кето торт Икеа, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сливки 20%. Lounas: Кето баунти, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Iberica Маслины, Перекресток Форель Слабосоленая, Яйцо, Куриный Бульон, Краски лета Итальянская Смесь Овощная, Зеленый Листовой Салат, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Мираторг Котлета Говяжья. Päivällinen: Кето запеканка с рикоттой, Сметана 20%. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Я тут листала весенние записи, Когда наименьший вес достигла - так вот там колебания были от 1100 до 2500! Вес шел вниз. Причем 2000-2500 чуть не неделю было (среднее за ту неделю 1900, предыдущие 1300-1400 средненедельное).
09 marras 18 jäseneltä: Gypusk
|
То есть дефицит калорий идёт в *опу и похудение все равно продолжается при повышении калорий??? Это что, мечта?🤩🤩🤩
09 marras 18 jäseneltä: Аня Литвинова )
|
Я по неделям глянула, скорее всего это была неделя перед кд. Никакого разгона не было. Прям реально день 1100, следующие 2000-2500. Среднее за неделя на 1900. И потом опять вернулась к 1300-1400 в неделю.
Я это к чему - если вдруг тянет жрать, надо не париться. Главное соблюдай пропорции в каждый прием пищи. Ну и ищи причину почему тянет. В моем случае оказалось банально гормонально. И ни на чтт по факту этот зажор не повлиял. Вышла из него с весом 54,6. Ниже я в этом году на была.
09 marras 18 jäseneltä: Gypusk
|
Спасибо ) я вот тоже списываю это на начало КД😁 обычно в дикого голодного зверя, сметающего все съедобное я превращаюсь именно накануне дня икс. При всем своем стремлении съесть все что лежит, я конечно действую в правилах кето
09 marras 18 jäseneltä: Аня Литвинова )
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Аня Литвинова )
|