Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2018
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2018:
|
1470 kcal
|
Rasva: 55,32g | Prot: 90,54g | Hh: 155,44g.
Aamiainen: Льняные Семена, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический, Амка Молоко 1,5%, Чернослив, Геркулес Овсяные Хлопья, Малина. Lounas: Болгарский Перец, Кунжутное Масло, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Green Label Лапша Гречневая Соба, Простоквашино Сметана 15%, Кабачок, Куриное Филе, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Помидорка 100% Томатная Паста, Оливковое Масло, Лук. Päivällinen: Яичный Белок, Квашеная Капуста, Помидоры, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Масло Рыжиковое Нерафинированное, Русское Море Форель Слабосоленая. Välipalat/Muut: Ашан Миндаль Сушеный, Окей Яблоки Антоновка, Продпоставка Хлебцы Рисовые Безглютеновые, Хохланд Творожный Сыр. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aaannnnaa
|