Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2018
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2018:
|
1365 kcal
|
Rasva: 65,42g | Prot: 106,34g | Hh: 91,86g.
Aamiainen: Банан, Laime Сыр с Пажитником, Ногинский Хлебокомбинат Хлеб Богородский Бездрожжевой, Pinar Сыр Творожный Labne, Альпенгурт Творог Альпийский Обезжиренный. Lounas: Домашний Вкус Холодец Домашний. Päivällinen: Простоквашино Сливки 10%, Здоровка Овсяные Отруби, Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Кабош Маасдам , Яблоки Бабушки Смит, Торт Наполеон, Мандарины. lisää...
|
|
1728 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|