Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2018
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2018:
|
1319 kcal
|
Rasva: 72,71g | Prot: 73,15g | Hh: 97,28g.
Aamiainen: Raisins, Mangos , Простоквашино Творог 5%, Dr. Korner Хлебец с Витаминами и Минералами, Mozzarella Cheese, Lindt Шоколад с Малиной. Lounas: Mussels, Barilla Макароны Отварные. Päivällinen: ВкусВилл Отруби Пшеничные Пищевые, Простоквашино Кефир 2,5%, Мираторг Фарш Говяжий Блэк Ангус, Barilla Bolognese, Щебекинская Гречка Отварная , Ritter Sport Шоколад с Цельным Миндалем. Välipalat/Muut: Feijoa , Tomatoes. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - komarova.olga1
|