Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2018
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2018:
|
1844 kcal
|
Rasva: 68,89g | Prot: 104,46g | Hh: 222,84g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Гречневая Каша с Молоком. Lounas: Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Кофе с Молоком, Мёд, Сырники Домашние, Банан, Груша, Сэн Сой Соевый Соус, Огурец (без Кожуры), Красный Лук, Болгарский Перец, Морковь, Котлеты из Говядины, Макфа Макароны Отварные, Камшат Котлеты Рыбные из Щуки. Välipalat/Muut: Банан, Яблоко, Лимонная Цедра, Кокосовая Стружка, Какао-Порошок (Несладкий), Творог 9%, Мёд, Сырники Домашние, Чай с Лимоном. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenamin09
|