Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2018
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2018:
|
942 kcal
|
Rasva: 40,98g | Prot: 52,89g | Hh: 92,48g.
Aamiainen: Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый, Тольяттимолоко Творог 5%, Мёд, Зеленый Чай, Бобровский Сыр Сливочный. Lounas: Зеленый Чай, Морозко Блины с Мясом. Päivällinen: Махеевъ Майонез Оливковый, Смешанный Зеленый Салат, Красные Помидоры, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара. lisää...
|
|
1543 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 5 tuntia, Tiskaus - 15 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brjusova.nadejda
|