Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2018
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2018:
|
985 kcal
|
Rasva: 53,71g | Prot: 50,03g | Hh: 81,39g.
Aamiainen: Сыр Фета, Вареное Яйцо, Авокадо, Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Вода с Лимоном. Päivällinen: Сыр Сулугуни, Творог 5%, Лаваш Армянский. Välipalat/Muut: Капучино, Капучино. lisää...
|
|
1769 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - masia1984
|