Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2018
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2018:
|
807 kcal
|
Rasva: 29,77g | Prot: 59,23g | Hh: 76,66g.
Aamiainen: Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Gletscherkrone Knuspermüsli, Kaffee. Lounas: Grafschafter Weizenmischbrötchen, Dreistern Ragout Fin. Päivällinen: Gekochter Rosenkohl, Wiesenhof Hähnchenleber. Välipalat/Muut: Brandt Zwieback. lisää...
|
|
1852 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen meine liebe Mona, lass dich nicht durch die Zahlen beirren. Kopf hoch, Brust raus und weiter geht's! Schönen Freitag!
09 marras 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|