|
Yes. ! So will ich das sehen 😜🙋♂️
Jetzt Disziplin am Wochenende und die nächste Woche kann kommen !
Wünsche allen ein super Wochenende !
Möge die Macht mit euch sein !
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2018:
|
2894 kcal
|
Rasva: 120,28g | Prot: 202,04g | Hh: 250,99g.
Aamiainen: Peak EAA, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Schnitzelbrötchen. Päivällinen: YumYum Duck Flavour, Mandarine, Rote Paprika, Dinkelbrot, Aldi Kochschinken, Coop Salat mit Käse-Schinken, Frikadelle. Välipalat/Muut: Gutfried Hähnchen-Salami (5g), Dinkelbrot. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|