|
Sista hårda passet innan deload-week och reverse diet into show!
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2018:
|
3134 kcal
|
Rasva: 107,30g | Prot: 240,54g | Hh: 322,52g.
Aamiainen: Fast Sports Nutrition Pudix Choklad-Hallon, Livsmedelsverket Banan, Fast Sports Nutrition Protein ROX, Monster Lewis Hamilton, Red Bull Energidryck. Lounas: Guldfågeln Kycklingfärs, Gurka, ICA Olivolja Extra Virgin, Vitlök, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Tomater, Vitlök, Pacific Norsk Laxfilé. Päivällinen: Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), ICA Olivolja Extra Virgin, Guldfågeln Kycklingfärs, Tomater. Välipalat/Muut: Fast Sports Nutrition Pudix Choklad-Hallon, Banan, Barbells Cookies & Cream. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Förstår att det kan vara ett bra upplägg att ta en avlastningsvecka....men blir man inte rastlös? 😜 Show? Berätta.
09 marras 18 jäseneltä: jean1molin
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|