Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2018
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2018:
|
1960 kcal
|
Rasva: 109,99g | Prot: 88,74g | Hh: 182,43g.
Aamiainen: Ovo Cozido, Café com Leite e Açúcar, Cafezinho. Lounas: Banana Prata, Carne de Porco Assada, Feijão Vermelho, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Couve Refogada. Päivällinen: Ovo Cozido, Feijão Vermelho, Couve Refogada, Sopa de Legumes. Välipalat/Muut: Amendoim, Mamão Papaia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|