Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2018
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 28,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2018:
|
1390 kcal
|
Rasva: 53,26g | Prot: 102,95g | Hh: 127,30g.
Aamiainen: Гречка Отварная, СПК Карбонад Юбилейный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Яичница. Lounas: Сметана, Зеленый Лук, СПК Карбонад Юбилейный, Макароны Отварные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Щи с Мясом. Päivällinen: Зеленый Лук, Веселый Молочник Сметана 15%, Котлеты из Куриной Грудки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 1%, Красные Яблоки. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga.gricenko.82
|