Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2018
|
94,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2018:
|
1922 kcal
|
Rasva: 54,34g | Prot: 109,06g | Hh: 221,88g.
Lounas: AH Geschrapte Worteltjes, AH Zoete Aardappel Spread, Wortelsoep. Päivällinen: AH Gerookte Kipfilet, AH Kikkererwten Sedanini, Tabasco, Boni Rucola, Colruyt Everyday Pastasaus, Groentensoep. Välipalat/Muut: Céréal Kokos Koekjes zonder Suikers, AH Hummus Choco, Alpro Soya Yoghurt met Haver, Boni Siroop Citrus (Citroen-Limoen) 0% Suiker, Coca-Cola Diet Coke Cherry, Lipton Ice Tea Zero (Blikje), Leidingwater. lisää...
|
|
1445 kcal
|
Harjoitus:
Wandelen - 2 tuntia ja 8 minuuttia, Cardio- en krachttraining - 1 tunti ja 41 minuuttia, Apple Health - 20 tuntia ja 11 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sannemoyaert
|