Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2018
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2018:
|
1502 kcal
|
Rasva: 43,36g | Prot: 88,88g | Hh: 150,27g.
Aamiainen: Panco Deliciosos Salgadinhos, Qualy Margarina Light, Wickbold Pão de Forma Light (18,8g), Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Melitta Café sem Açúcar . Lounas: Royal Gelatina Cereja, Royal Gelatina Cereja, Carne da Sobrecoxa de Frango, Seara Peito de Frango Tubo, Peixe, Abóbora, Alface, Cenouras (Congelado), Vagem, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Nuggets de Frango com Baixo Teor de Gordura, Nuggets de Frango com Baixo Teor de Gordura, Nuggets de Frango com Baixo Teor de Gordura, Tomates, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Välipalat/Muut: Elegê Leite em Pó Desnatado, Garoto Baton Ao Leite, Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Qualy Margarina Light, Melitta Café sem Açúcar , Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Coop Pão de Leite, Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angelica nelo
|