|
got period. back off!
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1445 kcal
|
Rasva: 24,77g | Prot: 88,38g | Hh: 216,38g.
Aamiainen: Rijstewafel. Lounas: Golden Rich Buns with Honey, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Magere Kwark Vanille-Perzik. Päivällinen: Evergreen Original Appel, Voor op Brood, White Bread, Cucumber (with Peel), Carrots, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Välipalat/Muut: Chocolademelk. lisää...
|
|
2635 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 33 minuuttia, Ratsastus - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|