|
121/79/97
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2018:
|
3037 kcal
|
Rasva: 192,54g | Prot: 216,64g | Hh: 117,46g.
Aamiainen: 牛油果, 義美 低脂鮮奶. Lounas: 秀珍菇, 香菇, 杏鲍菇, 青瓜（去皮）, 芥蘭, 植物油. Päivällinen: 豬肉丸, A菜, 豉油/醬油, 蛤蜊/蜆, 7-11 熱美式(中), 鮭魚. Välipalat/Muut: 鴨腿, 菜心, 煮熟的雞蛋白, 鹌鹑蛋, A菜, 香菇, 秀珍菇, 胡荽葉, 小黃瓜. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|