Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2018
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2018:
|
1599 kcal
|
Rasva: 45,11g | Prot: 73,49g | Hh: 198,41g.
Aamiainen: Яйцо, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый, Зеленый Чай, Мёд, Тольяттимолоко Творог 5%. Lounas: Макдоналдс Гамбургер, Мираторг Лагман с Овощами в Томатном Соусе. Päivällinen: Зорька и Милка Торт Дамские Пальчики, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил, Добрый Апельсиновый Сок, Мартини Мартини Бьянко. lisää...
|
|
1742 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Työ - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brjusova.nadejda
|