Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2018
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2018:
|
2030 kcal
|
Rasva: 46,71g | Prot: 62,18g | Hh: 336,19g.
Aamiainen: 스타벅스 (Starbucks) 다쿠아즈 크림치즈 케이크. Lounas: 햇반 햇반 작은공기, 콩나물, 쭈꾸미볶음. Päivällinen: 당면, 찜닭. Välipalat/Muut: 백미당 우유아이스크림, 귤. lisää...
|
|
1856 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|