Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2018
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 23,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2018:
|
1529 kcal
|
Rasva: 65,05g | Prot: 55,93g | Hh: 191,40g.
Aamiainen: Tahu Goreng, Cilok. Lounas: Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Bawang Bombay Dimasak, Saus Lada atau Pedas, Saori Saus Tiram, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Kobe Tepung Bumbu, Lada Hitam, Bawang Putih, Tempe. Päivällinen: Tempe Goreng, Wedang Ronde, Tempe Bacem, Gula Pasir, Jeruk Nipis. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Latifah Dena
|