Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2018
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2018:
|
1511 kcal
|
Rasva: 63,63g | Prot: 91,29g | Hh: 146,25g.
Aamiainen: Сухари, Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Простоквашино Творог 9%, Савушкин Продукт Сыр Брест-Литовск Классический 45%, Жареное Яйцо, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lounas: Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Простоквашино Творог 9%, Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна, Борщ со Свининой, Банан, Сухари. Välipalat/Muut: Чай с Сахаром, Куриные Котлеты на Пару, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Постный Борщ. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatyanaaaaaaaaaaaaa
|