Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2018
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2018:
|
2543 kcal
|
Rasva: 79,32g | Prot: 115,73g | Hh: 178,78g.
Aamiainen: Бековский Пищекомбинат Бековский Ирис, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Questbar Protein Chips, Арахис, Hame Паштет из Индейки, Миндаль Филе Гар Цыпленка с/К Тольятти, Миндаль Хлеб Богатырский Цельнозерновой. Lounas: Сыр Николаевский Хрящевка, MusclePharm Combat Crunch. Päivällinen: Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Зеленые Оливки, Рижский Хлеб Рижские Гренки с Чесноком, Капустный Салат, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyasyx
|