|
А я вчера ошиблась. Обсчиталась. Не 6-й день на ИГ, а 7-й. Поэтому сегодня день 8-й.
Проснулась опять с небольшим отеком (каймак, привет) и тем не менее минус 200г.
В общем, неудивительно что минус даже у отекшей. Вчера ела один раз, съела всего на 800ккал чтоли... морально сегодня готовлюсь к жору. И к свекрови немножко. Допускаю четкую взаимосвязь между этими событиями🤣🤣🤣
В общем, будем посмотреть с каким средним значением по ккал я закончу эту неделю. И продержусь ли я еще пару дней на 20/4?
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2018:
|
1585 kcal
|
Rasva: 129,48g | Prot: 65,28g | Hh: 40,84g.
Lounas: Кабачок, Растительное Масло, Яйцо, Глобус Сыр А Ла Каймак, Картофельное Пюре, Печень Говяжья Жареная, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, ВкусВилл Паста из Мякоти Кокоса, Мясной Дом Бородина Колбаса Докторская, Nutiva Кокосовое Масло, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Красные Помидоры, Салат Айсберг, Перепелиное Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Я каждый раз читаю твои посты про 20/4 и ну никак не могу понять, КАК ЭТО получается? Чувства голода нет? Неужели не хочется кофе хотя бы выпить?
Отвесы, мне кажется, связаны не без исключения с общим снижением калорийности и уменьшением общего объема какашек в организме в момент времени🤓
09 marras 18 jäseneltä: Аня Литвинова )
|
Кофе и чай пью в промежутке. Ну и первый раз поесть в обед мне комфортно. Я с утра редко голодная. Обычно если за день до этого тренировка убойная была. Но я сейчас месяц филоню и нагрузок толком нет. Поэтому с утра норм даже в ежедневном режиме не завтракать.
Только пару чашек кофе сегодня с утра в топку кинула и уехала. Вернусь - уже полдень. Пока приготовлю еще мин 30-40 пройдет. И вот промежуток 21ч получился. Последний раз вчера ела до 16ч.
10 marras 18 jäseneltä: Gypusk
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|