Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2018
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 36,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2018:
|
1413 kcal
|
Rasva: 72,41g | Prot: 95,41g | Hh: 91,06g.
Aamiainen: Сафа Колбаса Вареная Говяжья, Каравай Ржаной Хлеб, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок, Лакомо Молоко 3,2%, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. Lounas: Dove Молочный Шоколад, Яйцо Куриное, Вологодское Масло Сливочное, Сафа Сардельки Говяжьи Халяль, ФЭГ Морковь по-Корейски. Päivällinen: Просто Мёд, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Магнит Хурма. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное, Мандарины. lisää...
|
|
2249 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба 12000 шагов - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|