Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2018
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2018:
|
1769 kcal
|
Rasva: 91,42g | Prot: 44,50g | Hh: 184,75g.
Aamiainen: Aldi Vollkorn Sandwich, Aldi Gouda Käsescheiben. Lounas: Kemper Fettreduziert Delikatess Salami, Aldi Chia & Vital Weizenbrot, Aldi Gouda Käsescheiben. Välipalat/Muut: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Aldi Salzstangen, Duplo Duplo. lisää...
|
|
2106 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Saunominen - 1 tunti, Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kittykat1007
|